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'왜 못 잘까' 서평 '왜 못 잘까?'라는 질문에 참 많은 사람들이 답을 찾고 싶어 할 것 같습니다. 수면장애를 오랫동안 겪어온 저 역시 이 책을 본 순간 내 문제를 해결할 수 있을지 궁금했거든요. 저는 잠들기가 어려운 문제 때문에 20~30대에 자리에 누워 뜬 눈으로 아침을 맞는 일이 자주 있었는데 그걸 입면장애라고 분류한다는 사실도 최근에야 알게 되었습니다. 저자인 니시노 세이지는 스탠퍼드대학교 수면생체리듬연구소의 소장으로서 수면에 대해 오랫동안 연구해왔다고 합니다. 이 책은 일본의 책들에서 자주 볼 수 있는 Q&A 식으로 읽기 쉽게 구성되어 있으며 내용이나 편집 등도 가독성이 높아 편안하게 읽혔습니다. 이 책에서 가장 자주 등장하는 용어는 '수면부채'입니다. 바쁜 현대인들 중 많은 수가 수면부채를 가지고 있는데 수면부채.. 더보기
미래에셋증권에서 잔고증명서 발급받는 법 주식 증여에 대한 증여세 신고 포스팅을 하다가 증권사에서 잔고증명서 발급받는 법을 별도로 포스팅하기로 했어요. 거래 증권사가 미래에셋증권이어서 미래에셋증권의 잔고증명서 발급 방법입니다. 잔고증명서를 발급하는 방법은 3가지입니다. 1. 영업점 방문 2. 우편 신청(수수료 내야 함) 3. 홈페이지에서 직접 발급받음 이 중 3번에 대해 설명하려고 해요. 잔고증명서는 mts에서는 발급이 안 되고 홈페이지에 접속해야 합니다. 미래에셋증권의 홈페이지에서 로그인을 하고 메인메뉴에서 '서비스 신청/변경' - '서비스 신청/관리' - 증명서 발급/조회/진위 확인 순서로 들어가면 여러가지 증명서를 발급받을 수 있습니다. 파일로 저장하기, 인쇄 모두 가능하구요. 오늘은 미래에셋증권의 잔고증명서 발급 방법에 대해 설명하였습니.. 더보기
주식 증여세 홈택스 셀프 신고 방법 안녕하세요^^ 만복이네입니다. 요즘 경기도 그렇고 투자 자산 가격도 내려 힘든 시기지요 만복이 이모가 주가가 내린 참에 만복이에게 주식을 증여해 주었어요. 큰 금액이 아니라 증여세는 내지 않아도 되지만 일단 신고는 해야할 것 같아서 홈택스에서 신고해보았어요. 증여세 신고는 증여한 증여자가 아니라 증여를 받은 수증자가 해야 해요. 신고 기한은 증여일이 있는 달 말일에서 3개월 이내입니다. 11월2일에 증여했다면 2월28일까지이겠죠. 증여 공제액은 매 10년마다 다음과 같습니다. 만복이와 이모는 6촌 이내의 혈족이므로 1천만원이 공제액이에요. 우선 준비물은 3가지, 증여자와 수증자의 관계를 입증할 수 있는 가족관계증명서, 증여자(주는 사람)의 거래내역증명서와 수증자(받는 사람)의 잔고증명서입니다. 만복이와 .. 더보기
사회복지사 2급 자격증 취득 방법 안녕하세요~ 만복이네 쥔장입니다^^ 이번에는 사회복지사 2급 자격증 따는 법에 대해 이야기해보려고 해요. 저는 재작년에 사회복지사 2급 자격증을 땄는데요, 당장 필요해서라기보다 혹시나 해서 미리 준비했어요. 자격증을 준비하기 시작해서 발급까지 대략 10개월 정도 걸렸구요, 비용은 대략 130~200 정도 드는 것 같아요. 그보다 더 이전에 사회복지사 2급에 관심이 있어 알아본 적이 있었는데 광고글이 너무 많아 도대체 어떻게 하라는건지 알 수 없었던 기억이 있답니다. 그래서 간단하게 어떤 과정으로 자격증을 딸 수 있는지 알려드리려고 해요. 우선 사회복지사 자격증은 1급과 2급이 있는데, 1급은 학력, 경력 등이 필요하기 때문에 관련 업종 종사자가 아니면 취득이 어렵습니다. 보통은 2급에 도전하게 되는데 2.. 더보기
생강 1년 동안 보관하는 방법 안녕하세요~ 만복이네입니다^^ 오늘은 김장철이 지났지만 생강에 대해서 포스팅하려고 해요. 생강은 소화를 잘 되게 하고 위를 튼튼하게 해준다고 하지요. 게다가 따뜻한 성질의 음식에 비타민도 풍부해서 겨울철에 도움이 되고 몸이 찬 분들께도 좋다고 해요. 그런데 치명적인 단점!! 생강에 생기는 곰팡이독소는 끓여도 없어지지 않는 해로운 곰팡이라는데요. 생강 한 쪽 끝에만 곰팡이가 생겨도 전체를 버려야 한답니다. 그래서 보관이 어려운 채소예요. 소화력을 올려주고 체온도 올려주는 몸에 좋은 생강을 어떻게 건강하게 1년 내내 먹을 수 있을까요? 1. 생강청, 생강차를 만드는 거예요. 가장 쉬운 방법이죠. 생강을 껍질을 까거나 안깐 상태로 취향대로 썰어서 설탕이나 꿀에 재면 된답니다. 꿀을 쓸 때는 수분으로 상할 수 .. 더보기
시청 앞 서울광장 스케이트장 이용 방법, 비용 / 서울광장 스노우볼에서 사진 찍기 안녕하세요^^ 만복이네 쥔장입니다~ 새로 시작한 2023년 잘 보내고 계신가요? 저는 추운 날씨에 정신없는 집콕 방학이네요. 지난 12월은 더더욱 추웠던 것 같아요. 초중순이 워낙 추웠어서 연말이 되면서는 날씨가 좋게 느껴졌답니다. 만복이 방학도 하고 날도 덜 추운 것 같아 12월 말에 교보문고에 다녀왔어요. 나갈 때는 시청 앞에서 스케이트를 타볼까 하고 나갔는데 막상 도착하고 보니 엄두가 안 나더라구요. 그래서 교보문고와 서울광장을 돌아보고 왔어요. 청계천이 좁아서인지 등불 장식이 청계천에는 조금만 있고 서울광장에 설치돼 있더라구요. 그 중 스노우볼이 참 예뻐서 오늘 소개해보려고 합니다. 스케이트를 타려고 갔던 날은 12월 27일 화요일이었구요 3시가 좀 넘어서 도착했어요. 두 개의 링크가 설치돼 있었.. 더보기
은평구 도서관 무인대출/상호대차 책단비 서비스 안녕하세요^^ 쓰임새 있는 정보를 찾는 만복이네 쥔장입니다 저희집 근처에는 도서관이 없어요 ㅠ.ㅠ 가장 가까운 도서관이 도보로 25분 이상 걸린답니다. 이사와서 1년 넘게는 전에 다니던 고양시 화정도서관을 이용했는데요 코로나로 인한 방역조치가 시행되면서 도서관을 찾는 것보다 무인대출기에서 빌리는 게 편리해 보였어요. 그래서 찾게 된 것이 은평구 도서관 책단비 서비스입니다. 책단비 서비스는 은평구에 있는 공공도서관에 있는 책들을 가까운 전철역이나 버스 정류장에 설치돼있는 무인대출/반납기를 이용하여 대출/반납하거나, 다른 도서관에 있는 도서를 가까운 도서관에서 빌릴 수 있도록 하는 서비스입니다. 책단비 서비스를 이용하려면 우선 은평구의 공공도서관 중 1곳에 회원가입을 하고 도서관 이용카드를 발급받아야 해요... 더보기
교보문고 매장에서 할인받는 법 안녕하세요^^ 쓰임새 있는 정보를 찾는 만복이네 쥔장입니다. 만복이는 어려서부터 책을 굉장히 좋아하거나 하진 않았어요. 어릴 때 많이 안 읽어줘서 그런가 후회도 된답니다. 지금은 1년 동안 부지런히 책을 빌려다 나르고 많이 읽어주다 보니 전보다는 책을 좋아하는 것 같아요. 책을 좋아하길 바라는 마음에 교보문고를 자주 가는데요. 처음에는 매장에서 정가에 책을 사는 게 아까워 고르게만 하고 집에 돌아와 할인가에 책을 주문하고는 했어요. 그런데 어느 날, 제 친구가 말하기를 서점에서 아이가 직접 고른 책을 바로 사줘야 아이가 책을 읽고 싶은 마음이 들지 않겠냐는 거예요. 일리도 있고 아이가 원하는 것이기도 해서 오프 매장에서 사주기로 맘 먹었는데 정가에 사는 건 왠지 너무 슬프잖아요..흑 그래서 찾다보니 매장.. 더보기

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